食事療法、というか食事制限

IBSでは、どの食べ物が悪さをしているのか特定するために、一度悪さをする可能性のあるものを食べない期間を設ける、「FODMAP」という食事制限法があるらしい

一度、悪さをしかねない食べ物を食べないで数週間おき、その後、その食べ物が合うかどうかを一つずつ試していくらしい

……で、もっとも悪さをする可能性があるのが小麦と牛乳！

長年朝食はこれだけだったのに！

加えて、ミックスジュースもヨーグルトも！

……午前中に腹痛を起こす理由が見えた

見えたけど、ツライ