瞑想したい

ヨガからも宗教からも独立した、瞑想だけ、というものはないものでしょうか

 

自分の心がなにかでぎゅうぎゅうに詰まってることだけは感じてる

だから視野も狭くなるし

寛大さも失くして人に接することになる

心を空っぽにしたい

 

で、瞑想の境地を「マインドフルネス」というらしい

イマイチピンとこない

マインドを空っぽにしたいのに

 

目下自己流でやってみるしかないか

市販の本を買って

化粧品の値段

今まで使ってたのだと高くてお金がもたないので、ドラッグストアでリーズナブルのものを探した

 

今までドクターシーラボ

アスタリフトと試してみた

でも、要するに、マッサージしたり、用量をケチらないで使わないと効果はないらしい

私の場合、ズボラだし、やっぱりケチケチ使ってるから効果なかったんだろうね

 

で、「スキンケア」の本を買って、スキンケアに必要な成分を調べ、それが含まれてる化粧水を、ドラッグストアの店員さんに探してもらった

 

あったよ

これから使ってみる

お値段、半額以下！

（ちゃんと大手の会社のコスメです）

相談相手がいるって、いいよね

一人暮らしのときは、ひとりが当たり前だったから、特に感じなかったけど、今は、家族と暮らしている。

誰かと一緒に暮らしているなら、なんでも、些細なことでも、話をすることで少しは心が紛れることはある……。

でも、そうもいかない。

そんな家族もあるでしょ、世の中には。

 

家族……

私の場合は、母親と、弟。

 

母親は80近い。

一応今のところ元気。これはありがたい。

ただ、同居を始めたのが今から5年前で、それまでは、別の家族だった。

だから当然、話も合わないし、価値観も違う。

前はたまに話を聞いてもらうことで、私の思考が整理されたりしたこともあった。

今年のゴールデンウィークは「やっぱり血のつながった親子なんだ！　この人が母親でよかった！」と、心から感謝もした。

 

だけど、今は違う。

やっぱり違うんだ。

父と母は離婚している。

そして、私は父の新しい家族と共に成長した。

だから、私が父（他界）のことを話すと、母はたぶん心の中ではあまりいい気はしていないはずなんだ。

それ以来かな。

話さなくなっちゃった、何も……。

自分のことを書きたいけど

前はよくTwitterで思い浮かぶままに呟いてた

でもタイムラインを通過するのはほんの束の間

誰かに反応してもらえるとうれしい時もあり、誰にも読まれたくないときもある、ってときに反応があったり（重い悩みを独り言のように呟くと、必ず誰かが心配してリプライしてくれる。ありがたくもあり、申し訳なくもあり）

 

だからブログに書くようにした

 

ここだと、残る

でも、悪い意味でも、残っちゃう

消去すればいいのだけど、書いた、というだけで、私の記憶に鮮明に残ってしまう

 

いつ書く？

こんな重いこと……

重いよ

インナーチャイルドの話は。

でも、それが今、かなり成長した

結論はハッピーエンド

（小説ならそこで終わりたい）

インナーチャイルド

この言葉にいつ出会っただろう

自分の中にも子どもがいる

そう自覚した

そして今年は自分でもかなり成長したな、と、思ってた

なかなかこのことについて書けないけど

しかも今、元に戻りつつあって……

行きつ戻りつ……